Skræddersyet pakkeforløb til dig:
Find indre ro og velvære i en hektisk hverdag
Du er muligvis bekendt med at føle dig presset i din dagligdag, både på arbejdet og derhjemme. Det kan være udfordrende at finde ro, når du går i seng, da tankerne kan flyve afsted. Kroppen gør måske også ondt med spændinger, smerter og reduceret bevægelighed?
Det kan ændre sig – og du kan opnå bevægelighed, velvære og energi.
Lær hvordan, på et individuelt tilpasset behandlingsforløb.
Husk omsorgen for dig selv
– så du kan fortsætte med at yde omsorg for andre
Dette forløb er for dig som kvinde, der yder omsorg for andre i dit arbejde og kan have tendens til at glemme dig selv og hvad DU har behov for. Du, som omsorgsgiver har også brug for omsorg for at kunne klare hverdagen. Får du ikke det, kan det have negative konsekvenser for dit mentale og fysiske velvære. Når man tager sig af andre, kan det være en udfordrende og krævende opgave.
Genkender du disse symptomer?
Det kan være, at du oplever fysisk udmattelse som følge af kravene ved at tage sig af andre, især hvis det indebærer tunge plejeopgaver eller andre fysisk anstrengende aktiviteter.
Der kan være spændinger og smerter som du overhører, fordi du ikke har overskud til at forholde dig til dem. Mærker du til hovedpine, kæbespændinger, smerter i fødderne eller andre spændinger er der hjælp at hente ved en dybdegående ansigtsmassage, fodbehandling, fysiurgisk massage eller infrarød varmetæppebehandling, som vil kunne hjælpe dig med at få løsnet op for disse og er med til at gøre, at du bliver mere mobil og får et bedre mental velvære, så du står stærkere til at klare hverdagens gøremål.
Konstant bekymring for andres velbefindende uden tilstrækkelig støtte kan føre til følelsesmæssig stress, angst og depression.
Det kan være svært at holde til i længere tid og det kan være du oplever symptomer som manglende søvn, tankemylder og fysiske symptomer som forhøjet blodtryk og spændinger i kroppen.
NADA og Access Bars er gode redskaber til, at opnå mentalt velvære og overskud til at klare din hverdag. Du vil bl.a. kunne opleve en indre ro, bedre søvn, at der bliver ryddet op i tankerne, også de negative tanker.
Få det bedre med et skræddersyet behandlingsforløb med dig i fokus
Jeg tilbyder et skræddersyet behandlingsforløb, hvor DU og dine behov er i centrum. Sammen finder vi ud af, hvilke behandlinger der bedst kan hjælpe dig med at håndtere de udfordringer, du møder i din hverdag – både på arbejdet og derhjemme.
Under og efter forløbet vil du opleve
Langt større kropsbevidthed, så du spotter symptomer og overbelastninger før de får skaldelige virkninger på krop og sjæl.
Øget bevægelighed, da dine krop gennem de individuelt udvalgte behandlinger og øvelser, bliver mere smidig, rørig og stærk. Du klarer lettere hverdagens gøremål og fysiske udfordringer.
Mere energi og overskud, fordi du gennem behandling og øvelser får sagt farvel til byrder, smerter og belastninger, der stjæler din energi og gør dig trist.
Færre muskelspændinger, fordi forløbet giver dig hjælp til afslapning og mental ro, så din krop kan slappe af og afspænde.
Større mental trivsel, da din krop gennem behandlingerne afstresses og aflastes. Du vil opleve mere lethed og mindre tankemylder.
Styrket fokus på selvomsorg og de gavnlige effekter af at prioritere din egen sundhed – mentalt som fysisk – for at kunne være der for dem, du hjælper – og for at give krop, sind og sjæl de bedste forudsætninger for at trives i dit liv – og arbejdsliv.
Praktiske oplysninger:
Varighed af hele forløbet:
6 gange mellem 45 – 60 minutter pr. session/behandling
Pris: kr. 3500,- inkl. moms.
Individuelle tilpasninger af forløbet i forhold til dine behov.
Har du spørgsmål, så er du meget velkommen til at kontakte mig
på telefon 28 26 04 69 eller mail: info@susannevestergaard.dk
Ekstra fordele og bonusser – tilpasset dig og dine behov
Når du deltager i et skræddersyet forløb, får du også lidt ekstra godt med, når du har været på besøg i klinikken:
1. Massagebold til hjemmebrug
Som en del af forløbet får du en massagebold, som du kan bruge derhjemme til at løsne spændinger i f.eks. ryg og skuldre, så du kan fortsætte med at pleje kroppen mellem behandlingerne.
2. NADA-te
Jeg tilbyder en prøve på NADA-te, som er kendt for sine afslappende egenskaber.
3. Øvelser til daglig brug efter dine behov
Jeg kan tilbyde dig øvelser hvis det giver mening for dig i dit forløb. Det vil være øvelser der kan være med til at løsne spændinger og styrke kroppens balance.
4. Løbende evaluering og tilpasning af forløbet
For at sikre, at du får mest muligt ud af forløbet, har du mulighed for at stille spørgsmål på mail eller sms, hvis du har brug for at vende noget med mig mellem behandlingerne i forløbet, f.eks. ift. din hjemmetræning el. lign. vil jeg løbende evaluerer sammen med dig, så du får mest muligt ud af forløbet.
Lidt information omkring behandlingsformerne som forløbet vil tage udgangspunkt i:
Access Bars
Access Bars er en blid berøringsteknik, der fokuserer på 32 punkter på hovedet.
Formålet er at frigive blokeringer og fremme afspænding i sindet.
Fodbehandling
Forbedre blodcirkulationen, reducere spændinger og lindre stress. Dette er ikke kun godt for dine fødder, men for hele kroppen.
NADA-øreakupunktur
(National Acupuncture Detoxification Association)
NADA er en øreakupunkturbehandling der er med til at reducere stress og angst.
Fremmer afbalancering af energi og øger følelsen af ro.
Infrarød varmetæppebehandling
Afslappende session med infrarød varmetæppe for at lindre spændinger og fremme afspænding.
Hjælper med at skabe en følelse af indre ro og velbehag.
Fysiurgisk massage
En dybdegående massagebehandling, der sigter mod at lindre muskelspændinger og forbedre blodcirkulationen.
Reducerer fysisk stress og fremmer generel velvære.
Dybdegående ansigtsmassage
Fokuserer på at løsne spændinger og forbedre blodcirkulationen i ansigtets muskler og væv.
Fremmer generel afslapning og velvære.
anbefalinger
Hvordan andre har oplevet behandlinger
Jeg har prøvet flere behandlinger ved Susanne Vestergård. Susanne er en meget kompetent massør. Hun er god til at forklare om musklernes sammenhæng. Er meget empatisk. Lokalet er dejligt at opholde sig i 😊
Susanne er dygtig, professionel og venlig. Man føler sig rigtig godt tilpas. Kan varmt anbefales!
En dejlig oplevelse. Der var god tid til at snakke først og en rigtig god og grundig massage bagefter. Susanne er god til at forklare hvad hun gør og en superdygtige massør.
Fantastisk massage. Har meget spændte muskler, men massagen har hjulpet meget og er ikke ligeså spændt i kroppen som jeg plejer.
Hos Susanne træder man altid ind i en afslappet atmosfære, hvor man bliver mødt med empati og lydhørhed overfor ens problematikker. Susanne er en yderst kompetent massør, der forklarer grundigt undervejs og respekterer ens grænser. 50 minutters massagen har gjort underværker for mig, så jeg besøger jævnligt Susanne og kan kun give hende mine varmeste anbefalinger.
Fantastisk god behandling. Meget dygtig massør
Som behandler er Susanne rolig og lyttende. Massagen er grundig og effektiv, og Susanne interesserer sig for det hele menneske. De bedste anbefalinger herfra
Hold jer ikke tilbage. Det er rigtig god behandling der virker.
Jeg har fået behandlinger med NADA og meridianmassage mod længere tids søvnproblemer. Det har fuldstændig løst problemet. Dejligt!
Fantastisk sted at komme. Så kompetent faglig dygtig og med medmenneskelig forståelse, kan varmt anbefales - tag 50 minutters massage det er en skøn oplevelse. Går altid glad og tilfreds fra Susanne Vestergårds behandling.
Rigtig god oplevelse at få massage hos Susanne! Anbefaling herfra 😊
Susanne er enormt dygtig fagligt! Hun er altid sød til at forklare mig hvordan musklerne hænger sammen og påvirker hinanden undervejs i behandlingen. Min krop er generelt mere velfungerende efter jeg er begyndt hos Susanne, og jeg har anbefalet hende til flere personer allerede!